Reportage

Pernilla blev fri från skam och ångest

Under sin uppväxt utvecklade Pernilla Eklund ett otryggt och undvikande beteende. I stället för att få ta emot tröst och trygghet lärde hon sig att stänga av för att bli stark och självständig.

– Jag upplevde en stor inre ensamhet och vågade inte släppa någon annan nära, berättar Pernilla.

Genom avvisanden hemma och mobbning i skolan började hon tro att hennes behov av att bli hörd och känna gemenskap var något dåligt.

– Skam blev min inre kärna. Jag trodde att det bästa var om jag var tyst och osynlig.

Pernilla försökte i stället förtjäna sitt värde genom att finnas till för andra och anpassa sig efter deras behov och önskemål.

– Om jag gav det andra ville ha, skulle jag bli uppskattad och risken att bli utfrusen skulle minska, tänkte jag.

Tro och tvivel

Pernilla Eklunds farmor visade henne redan som liten vad det innebar att söka och ta emot villkorslös kärlek och trygghet hos Jesus.

– Men jag har också tvivlat mycket och försökt vara duktig för att jag trodde Gud skulle acceptera mig då. Det var som att en del i mig hade en trygghet i Jesus och andra delar i mig en osäkerhet där jag inte vågade bjuda in Gud. Även mot honom skyddade jag mig genom att vara stark och självständig.

Pernilla visade aldrig för någon hur hon mådde och hade bra resultat i skolan. Som tonåring kom hon med i en kyrka och ungdomsgrupp.

– Det var en trygg plats på många sätt och barndomens tillit till Jesus fick växa.

Utmattning och helande

Pernillas inre helande började när hon 29 år gammal hamnade i en utmattning då hon arbetade som lärare i matte och NO.

– Första året var tuffast, men efter fem år var de värsta symptomen borta.

Trots stressymptomen vägrade Pernilla sjukskriva sig, för hon var livrädd att inte klara att jobba.

– Min styrka hade gjort mig sjuk och mitt skyddande skal av prestation fungerade inte längre. Vem var jag om jag inte kunde vara stark?

När hon inte längre kunde förtjäna sitt värde vällde all smärta fram. Det tog ett tag innan Pernilla kunde börja lämna över sin ångest till Gud.

– Det var skrämmande, men jag hade inget annat val än att kapitulera och be Gud om hjälp. När jag till slut tillät hans frid, nåd och kärlek att strömma in i mig startade läkeprocessen på allvar. I Guds närvaro har jag fått ta emot läkning i djupen av min själ.

Det tog tid innan hon vågade berätta för en annan människa om vad hon gick igenom.

– En viktig och smärtsam insikt är att jag inte fick det jag behövde som liten och att det inte var mitt fel. Jag behövde inte skämmas.

– Först när vi kan adressera skam och hitta läkning kan mönstret brytas. Skam kan inte överleva när vi klär den i ord i mötet med en accepterande blick.

Det som gått sönder i relationer, läks i relationer, menar Pernilla.

– Jag har främst tagit emot helande hos Gud. Den helige Ande är den bästa terapeuten. Men också terapi, stödgrupp, trygga vänner och kärleken från min man har varit läkande.

Jobbar med själavård

När Pernillas inre helande kommit en bit på vägen blev hon anställd på Team Med Uppdrag som själavårdare och har fortsatt på den banan. Hon har tagit en masterexamen på kristen grund vid IPSICC i Danmark.

– Det är en internationell utbildning där Guds helande frid är det centrala i läkningen av trauman.

– För mig innebär psykisk hälsa att ha en inre trygghet och övertygelse om att jag är älskad och önskad av Gud. Det är att ha inre resurser att tillåta och stå ut med svåra känslor. Att kunna leda sig själv mot det som bygger upp. Vi människor, oavsett om vi är kristna eller inte, vill undvika smärta och obehag både i oss själva och när vi möter det i andra, menar Pernilla.

– Det gör att vi ofta hellre låtsas att allt är bra i stället för att ta fram det i ljuset och låta det finnas.

För några år sedan började Pernilla få profetiska tilltal om att utrusta andra i att ge stöd för psykisk hälsa.

– Vid ganska många förbönstillfällen kom Guds kraft över mig väldigt starkt. Jag tror Gud ville visa mig att det skulle ske i hans kraft och inte i min egen.

Det ledde till att hon startade Insamlingsstiftelsen Soul Tools. Visionen är att skapa en trygg självhjälpsrörelse med Jesus i centrum.

– Jag är övertygad om att vi kristna har matchboll i kampen mot den psykiska ohälsan. Den som har några verktyg för hur man ska göra i mötet med inre smärta kan hjälpa personen in i en läkande relation med Gud.

Därför har Pernilla Eklund skapat en metod för stödjande samtal och självreflektion som heter bi-stegen.

– Den fungerar både när jag ger djup terapi och när nybörjare använder den. Jag fick en idé om att det vore väldigt bra med en app för att kunna sprida den.

Men Pernilla hade varken pengar eller kunskap, berättar hon. Då erbjöd sig en av hennes elever som var kunnig i programmering att bygga en app. Nu finns den att ladda ner gratis.

– Jag har också skrivit en kursbok i själavård och skapat webbkurser för den som vill lära sig själavård och för den som själv behöver läkning.

Hösten 2021 började Pernilla Eklund skapa texter till Soul Tools veckobrev: ”Veckans verktyg för psykisk hälsa.”

– Det har varit uppskattat och många har hört av sig och sagt att de fått hjälp.

Pernilla fick en idé att dessa texter kunde fungera bra som en presentbok och i december 2022 var det release för 52 verktyg för psykisk hälsa. Handbok för personlig och andlig utveckling varje vecka. I december kommer uppföljaren som heter 52 visdomsord för psykisk hälsa.

– All vinst går oavkortat till stöd för psykisk hälsa. Jag hoppas särskilt att den ska nå unga och ge hjälp och stöd.